Author Archives: Huyen

ZUMBA TẠI LUCIFER FITNESS

 MỘT BUỔI TẬP ZUMBA TẠI LUCIFER   Cùng tham gia một buổi luyện tập Zumba tại Lucifer Fitness với thầy Mickey —————————————- LUCIFER FITNESS & YOGA  Cơ sở 1: Tầng 4 tòa ICID Complex, Lê Trọng Tấn, Hà Đông, Hà Nội  Cơ sở 2: Tầng 5 toà Roman Plaza, Tố Hữu, Đại Mỗ, Nam Từ Liêm, […]

 PHÁI NỮ NÊN ĂN GÌ ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG

Giảm mỡ bụng là vấn đề mà phái nữ vô cùng quan tâm, lựa chọn những thực phẩm lành mạnh và ăn uống khoa học; kết hợp cùng luyện tập sẽ giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng Rau xanh và trái cây Đây được xem là thực phẩm tiêu mỡ bụng và hỗ […]

HIRT VÀ NHỮNG ĐIỀU CHƯA ĐƯỢC BIẾT

HIRT là phiên bản HIIT chậm hơn, dễ vận động hơn. Phương pháp này hiện đang được chú ý và ứng dụng nhiều hơn trong quá trình luyện tập; bởi HIIT có thể đốt cháy nhiều calo hơn trong thời gian ngắn hơn. Vậy HIRT có gì khác biệt so với HIIT? Nếu với HIIT […]