Author Archives: Vương lê

TẬP LUYỆN MIỄN PHÍ 5 BUỔI TẬP CÙNG HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN

Tập luyện miễn phí

Hà Nội siết chặt một số hoạt động còn Lucifer thì luôn mang đến cho bạn những giải pháp để tăng cường sức khỏe mùa dịch này. Chương trình tập luyện miễn phí cùng PT vô cùng hấp dẫn mà bạn không thể bỏ qua. Chỉ cần đăng ký với Lucifer, mọi người sẽ nhận […]

CHƯƠNG TRÌNH: TIẾP NĂNG LƯỢNG MÙA HÈ – ZUMBA KID

zumba kid

Mùa hè này các bậc phụ huynh đã biết nên cho các con tham gia lớp học ngoại khoá nào chưa?  Đến Lucifer Fitness tháng 7 này, chắc chắn các bậc phụ huynh sẽ không khỏi bất ngờ với Lớp học Zumba Kid có 1 không 2 tạo nên mùa hè sôi động và đầy […]

LỚP HỌC NGOẠI KHOÁ: KỸ NĂNG CHO TRẺ, NÂNG BƯỚC CON ĐI

Kỹ năng cho trẻ

Đến với khoá học đặc biệt của Lucifer Fitness – LỚP HỌC NGOẠI KHOÁ: KỸ NĂNG CHO TRẺ, NÂNG BƯỚC CON ĐI dành cho các bạn nhỏ trên 5 tuổi, chắc chắn các bậc phụ huynh sẽ không phải đắn đo bất kỳ điều gì, bởi: CHI PHÍ HỢP LÝ  THỜI GIAN NHỎ MÀ CÓ […]

CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM CÂN KETO – ƯU VÀ NHƯỢC ĐIỂM

Chế độ ăn Keto giảm cân

CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM CÂN KETO LÀ GÌ? Chế độ ăn Keto giảm cân là 1 trong những chế độ ăn kiêng nổi tiếng. Nguyên tắc của chế độ này là cắt giảm tối đa lượng carbohydrate nạp vào cơ thể. Khi cơ thể thiết hụt năng lượng từ cabohydrate, các tế bào sẽ chuyển […]

GIẢM CÂN TẠI NHÀ HIỆU QUẢ

Giam can tai nha

GIẢM CÂN TẠI NHÀ HIỆU QUẢ Chương trình giảm cân tại nhà của Lucifer Pool Fitness & Yoga là một chương trình rèn luyện online dành cho tất cả mọi người. Phương châm của mô hình này đó là cùng mọi người rèn luyện, nâng cao sức khỏe dù bất kì hoàn cảnh nào. Thành […]

CHẾ ĐỘ ĂN IF (INTERMITTENT FASTING) GIẢM CÂN – ƯU VÀ NHƯỢC ĐIỂM

Co so khoa hoc che do an IF

CHẾ ĐỘ ĂN IF (INTERMITTENT FASTING) LÀ GÌ? Chế độ ăn giảm cân IF (Intermittent Fasting) là một chế độ ăn khoa học dành cho những người có nhu cầu giảm cân. Khác với các phương pháp nhịn ăn tiêu cực, IF là hình thức nhịn ăn gián đoạn. Về cơ bản, chúng ta sẽ […]

THỰC PHẨM CUNG CẤP TINH BỘT CHO NGƯỜI GIẢM CÂN

Nguồn tinh bột cho người giảm cân

CÁC LOẠI THỰC PHẨM CUNG CẤP TINH BỘT CHO NGƯỜI GIẢM CÂN Bất kì ai trong chúng ta cũng đều cần 1 chế độ ăn cân bằng, đầy đủ dưỡng chất. Một chế độ ăn cân bằng phải bao gồm đầy đủ protein, lipit, tinh bột, chất xơ, các vitamin và khoáng chất. Thông thường, […]

TÁC HẠI KHI GIẢM CÂN SAI CÁCH

Nguy hiểm của việc giảm cân sai cách

NHỮNG TÁC HẠI KHI GIẢM CÂN SAI CÁCH Hiện nay, tỉ lệ người thừa cân, béo phì cũng tại Việt Nam cũng như trên thế giới đang ở mức báo động. Rất nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng nhưng lại thực hiện sai phương pháp. Việc giảm cân sai cách dẫn đến những tác […]

NHỮNG LOẠI HOA QUẢ GIẢM CÂN TUYỆT VỜI

Quả bơ giúp giảm cân

NHIỀU LOẠI HOA QUẢ GIẢM CÂN Hiện nay, cuộc sống bận rộn, thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh khiến cho tỉ lệ thừa cân, béo phì tăng cao nghiêm trọng. Vì thế, nhu cầu giảm cân của mọi người cũng tăng cao. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều gặp khó khăn trong việc […]

PHƯƠNG PHÁP TĂNG CÂN CHO NGƯỜI GẦY

PHƯƠNG PHÁP TĂNG CÂN CHO NGƯỜI GẦY. “Thừa cân có thể giảm, thiếu cân có thể tăng”. Nếu bạn thuộc trường hợp ăn cả thế giới nhưng không béo, bạn ăn ngày ăn đêm, chăm chỉ ăn uống như một công việc nhưng vẫn không thể nào tăng nổi cân, hay bạn dùng đủ các […]