Giảm mỡ bụng là vấn đề mà phái nữ vô cùng quan tâm, lựa chọn những thực phẩm lành mạnh và ăn uống khoa học; kết hợp cùng luyện tập sẽ giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng Rau xanh và trái cây Đây được xem là thực phẩm tiêu mỡ bụng và hỗ […]
Kiến thức
18
Th11
Th11
TẬP GYM CÓ GIẢM MỠ BỤNG KHÔNG? Tập gym có giảm mỡ bụng không? Đa số chúng ta điều biết, GYM là môn thể thao, thể hình có tác dụng giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai, tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên hiện nay, số lượng người tập gym giảm giảm mỡ bụng lại […]
18
Th11
Th11
Lựa chọn một môn võ để tập luyện quả là một vấn đề khó khăn với nhiều người. Với 6 lí do bạn nên tập Muay Thái sau đây, bạn sẽ hoàn toàn an tâm và lựa chọn bộ môn này để luyện tập. Là môn võ có sức sống mãnh liệt Là môn võ […]
18
Th11
Th11
Không giống như các bạn nam giới, không phải môn võ thuật nào phái nữ cũng học được. Khi tìm đến các phòng tập, phái nữ không chỉ mong muốn tìm một môn võ tự vệ cho nữ để bản thân có khả năng tự vệ tốt; giúp tự bảo vệ bản thân trong các trường […]
03
Th7
Th7
CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM CÂN KETO LÀ GÌ? Chế độ ăn Keto giảm cân là 1 trong những chế độ ăn kiêng nổi tiếng. Nguyên tắc của chế độ này là cắt giảm tối đa lượng carbohydrate nạp vào cơ thể. Khi cơ thể thiết hụt năng lượng từ cabohydrate, các tế bào sẽ chuyển […]
30
Th6
Th6
CHẾ ĐỘ ĂN IF (INTERMITTENT FASTING) LÀ GÌ? Chế độ ăn giảm cân IF (Intermittent Fasting) là một chế độ ăn khoa học dành cho những người có nhu cầu giảm cân. Khác với các phương pháp nhịn ăn tiêu cực, IF là hình thức nhịn ăn gián đoạn. Về cơ bản, chúng ta sẽ […]
29
Th6
Th6
CÁC LOẠI THỰC PHẨM CUNG CẤP TINH BỘT CHO NGƯỜI GIẢM CÂN Bất kì ai trong chúng ta cũng đều cần 1 chế độ ăn cân bằng, đầy đủ dưỡng chất. Một chế độ ăn cân bằng phải bao gồm đầy đủ protein, lipit, tinh bột, chất xơ, các vitamin và khoáng chất. Thông thường, […]
28
Th6
Th6
NHỮNG TÁC HẠI KHI GIẢM CÂN SAI CÁCH Hiện nay, tỉ lệ người thừa cân, béo phì cũng tại Việt Nam cũng như trên thế giới đang ở mức báo động. Rất nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng nhưng lại thực hiện sai phương pháp. Việc giảm cân sai cách dẫn đến những tác […]
28
Th6
Th6
NHIỀU LOẠI HOA QUẢ GIẢM CÂN Hiện nay, cuộc sống bận rộn, thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh khiến cho tỉ lệ thừa cân, béo phì tăng cao nghiêm trọng. Vì thế, nhu cầu giảm cân của mọi người cũng tăng cao. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều gặp khó khăn trong việc […]
23
Th6
Th6
PHƯƠNG PHÁP TĂNG CÂN CHO NGƯỜI GẦY. “Thừa cân có thể giảm, thiếu cân có thể tăng”. Nếu bạn thuộc trường hợp ăn cả thế giới nhưng không béo, bạn ăn ngày ăn đêm, chăm chỉ ăn uống như một công việc nhưng vẫn không thể nào tăng nổi cân, hay bạn dùng đủ các […]
