LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP LUYỆN BỘ MÔN YOGA

BỘ MÔN YOGA VÀ LỢI ÍCH CỦA NÓ

Bộ môn Yoga hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng nghe nói đến trong cuộc sống. Đây là chìa khóa giúp mang lại sức khỏe cả về thể chất và tinh thần cho con người. Vậy Yoga là gì? Lợi ích của việc tập luyện bộ môn này như thế nào? Hãy cùng Lucifer Pool Fitness & Yoga tìm hiểu những giá trị mà bộ môn này mang lại mọi người nhé.

Bộ môn Yoga

BỘ MÔN YOGA LÀ GÌ?

Yoga là một phương pháp luyện tâm và luyện thân có nguồn gốc lâu đời. Bộ môn Yoga bắt nguồn từ Ấn Độ khoảng 5.000 năm về trước. Từ yoga xuất phát từ chữ yuj trong tiếng Phạn có ý nghĩa là đoàn kếttham giađính kèm… Bộ môn này được phát triển nhằm giúp con người cải thiện thể chất, tinh thần, tâm tính.

Điều quan trọng chính yếu khi luyện tập đó chính là sự kỷ luật. Đối với nhiều người, yoga có thể làm thay đổi thế giới quan của họ giúp tâm an, giảm căng thẳng mệt mỏi trong cuộc sống từ đó nâng cao sức khỏe.

LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP LUYỆN BỘ MÔN YOGA

YOGA GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE VÀ HẠN CHẾ CÁC LOẠI BỆNH.

Tập luyện bộ môn Yoga thường xuyên sẽ mang đến cho chúng ta các lợi ích tuyệt vời. Trong đó có việc nâng cao và cải thiện tình trạng sức khỏe.
Luyện tập theo những lịch trình đều đặn giúp tăng khả năng dẻo dai, linh hoạt và sức bền. Đồng thời nó giúp cho cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn, luôn tràn đầy sức sống và năng lượng.

CẢI THIỆN VÓC DÁNG

Với yoga, bạn có thể lựa chọn tập để giảm cân hoặc tăng cân tùy ý muốn.

Với người gầy:

  • Tăng cường sự trao đổi chất
  • Kích thích khí huyết lưu thông
  • Cải thiện khả năng của hệ tiêu hóa từ đó giúp tăng cân hiệu quả bền vững.

Với người mập:

  • Tiêu hao năng lượng thừa hiệu quả, song lại không gây đói hay thèm ăn.
  • Cơ bắp dẻo dai và săn chắc hơn rất nhiều.

Bạn cũng có thể dễ dàng thấy được rất nhiều ca sĩ, diễn viên, người mẫu… lựa chọn yoga để duy trì dáng vóc. 

Yoga giúp cải thiện vóc dáng.

LÀM ĐẸP DA, DUY TRÌ SỰ TƯƠI TRẺ

Đây là một đặc điểm khiến cho rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích và quyết tâm tập luyện bộ môn này. Những tư thế rất có hiệu quả trong việc giúp khí huyết lưu thông. Từ đó việc tập luyện giúp:

  • Làn da được cải thiện hơn, săn chắc và đầy sức sống. Yoga cũng góp phần.
  • Giấc ngủ sâu và ngon hơn, từ đó đẩy lùi các nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
  • Đào thải các độc tố trong cơ thể, điều tiết tuyễn bã nhờn giúp giảm mụn nhọt đáng kể.

YOGA ĐẶC BIỆT TỐT CHO PHỤ NỮ MANG THAI

Tác dụng của yoga đối với phụ nữ mang thai cũng rất hiệu quả vì việc tập luyện yoga giúp kiểm soát tinh thần rất tốt, giảm các mệt mỏi về tinh thần hay cảm giác lo âu, căng thẳng. Tình cảm mẫu tử thiêng liêng cũng sẽ được gắn kết khi bạn tập các bài thể dục và cùng cảm nhận với thiên thần nhỏ bé trong bụng mình.
Các động tác còn giúp cho việc sinh nở sau này trở nên dễ dàng hơn. Nâng cao sức khỏe của người mẹ.
Tuy nhiên, các bạn cũng cần tập luyện có kế hoạch với quy trình cụ thể và được hướng dẫn rõ ràng, nếu không sẽ không đem lại những hiệu quả như mong muốn.

TINH THẦN THOẢI MÁI

Chắc hẳn ai cũng biết yoga giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi nhờ các bài tập hiệu quả của nó. Tập luyện thường xuyên mang đến cho bạn một tinh thần thư thái, thoải mái đồng thời tăng cường sự tập trung và trí nhớ trong học tập và công việc. Yoga còn đem lại giấc ngủ ngon cho bạn vào mỗi đêm.
Ngoài ra, bạn cũng sẽ cảm thấy hưng phấn, lạc quan và yêu đời hơn với các bài tập. Nó sẽ giúp các bạn giảm tình trạng stress, lo âu và mệt mỏi.

TẬP LUYỆN YOGA Ở ĐÂU?

LUCIFER POOL FITNESS & YOGA tự hào là phòng tập tiêu chuẩn 5 sao tốt nhất tại Hà Đông. Đội ngũ huấn luyện viên, chuyên gia dày dạn kinh nghiệm giảng dạy Yoga trong và ngoài nước chắc chắn sẽ mang đến cho học viên những buổi tập hiệu quả, bổ ích, tăng cường sức khỏe.
Đặc biệt, khi đăng kí các gói tập ngay hôm nay tại Lucifer Pool Fitness & Yoga, tầng 4 tòa ICID complex, Lê Trọng Tấn, Hà Đông, Hà Nội, khách hàng sẽ có cơ hôi nhận được ưu đãi hấp dẫn với tiêu chuẩn tập luyện 5 sao. Liên hệ hotline: 0906.261.998