Giảm mỡ bụng là vấn đề mà phái nữ vô cùng quan tâm, lựa chọn những thực phẩm lành mạnh và ăn uống khoa học; kết hợp cùng luyện tập sẽ giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng Rau xanh và trái cây Đây được xem là thực phẩm tiêu mỡ bụng và hỗ […]
Tin tức
16
Th12
Th12
Việc bơi của trẻ là một điều cần thiết và đem lại nhiều lợi ích cho trẻ. Điều này vừa giúp cho trẻ phòng tránh đuối nước vừa khiến trẻ tự tin hơn khi tiếp xúc với nước, phát triển toàn diện và tăng cường sức đề kháng Giúp trẻ tự tin và phòng chống […]
15
Th12
Th12
Đây chắc hẳn là câu hỏi và băn khoăn rất lớn của nhiều người trong thời gian vừa qua. Sau đây là những nguyên nhân và giải pháp để khắc phục được tình trạng này: Thâm hụt calo không có nghĩa là nhịn ăn Tình trạng ăn ít vẫn béo hay nhịn ăn sẽ giúp […]
13
Th12
Th12
HIRT là phiên bản HIIT chậm hơn, dễ vận động hơn. Phương pháp này hiện đang được chú ý và ứng dụng nhiều hơn trong quá trình luyện tập; bởi HIIT có thể đốt cháy nhiều calo hơn trong thời gian ngắn hơn. Vậy HIRT có gì khác biệt so với HIIT? Nếu với HIIT […]
03
Th7
Th7
CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM CÂN KETO LÀ GÌ? Chế độ ăn Keto giảm cân là 1 trong những chế độ ăn kiêng nổi tiếng. Nguyên tắc của chế độ này là cắt giảm tối đa lượng carbohydrate nạp vào cơ thể. Khi cơ thể thiết hụt năng lượng từ cabohydrate, các tế bào sẽ chuyển […]
18
Th6
Th6
LỢI ÍCH CỦA TẬP TẠ VỚI SỨC KHỎE Tập tạ không chỉ dành riêng cho các vận động viên thể hình. Đây còn là lựa chọn hàng đầu cho việc nâng cao sức khỏe, thể lực, tăng cường trao đổi chất, điều chỉnh tư thế… Vậy cụ thể lợi ích của việc tập ta là […]
