Tin tức

 PHÁI NỮ NÊN ĂN GÌ ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG

Giảm mỡ bụng là vấn đề mà phái nữ vô cùng quan tâm, lựa chọn những thực phẩm lành mạnh và ăn uống khoa học; kết hợp cùng luyện tập sẽ giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng Rau xanh và trái cây Đây được xem là thực phẩm tiêu mỡ bụng và hỗ […]

HIRT VÀ NHỮNG ĐIỀU CHƯA ĐƯỢC BIẾT

HIRT là phiên bản HIIT chậm hơn, dễ vận động hơn. Phương pháp này hiện đang được chú ý và ứng dụng nhiều hơn trong quá trình luyện tập; bởi HIIT có thể đốt cháy nhiều calo hơn trong thời gian ngắn hơn. Vậy HIRT có gì khác biệt so với HIIT? Nếu với HIIT […]

CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM CÂN KETO – ƯU VÀ NHƯỢC ĐIỂM

Chế độ ăn Keto giảm cân

CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM CÂN KETO LÀ GÌ? Chế độ ăn Keto giảm cân là 1 trong những chế độ ăn kiêng nổi tiếng. Nguyên tắc của chế độ này là cắt giảm tối đa lượng carbohydrate nạp vào cơ thể. Khi cơ thể thiết hụt năng lượng từ cabohydrate, các tế bào sẽ chuyển […]

LỢI ÍCH CỦA TẬP TẠ

Lợi ích của tập tạ

LỢI ÍCH CỦA TẬP TẠ VỚI SỨC KHỎE Tập tạ không chỉ dành riêng cho các vận động viên thể hình. Đây còn là lựa chọn hàng đầu cho việc nâng cao sức khỏe, thể lực, tăng cường trao đổi chất, điều chỉnh tư thế… Vậy cụ thể lợi ích của việc tập ta là […]